No sé sobre ti, pero ha habido muchas ocasiones en las que he estado luchando en la bicicleta. Esto ha sucedido durante las carreras y el entrenamiento. Puede ser que esté fatigado, que haga calor o frío, que esté loco, que no esté preparado, que no esté preparado para el viaje, que no esté acostumbrado a la pendiente o que simplemente esté teniendo un mal día . Esos momentos en que sus piernas no parecen estar funcionando, comienza a retroceder cuesta arriba o tal vez su cabeza simplemente no está dentro. A menudo, cuando siente la lucha, también se siente vulnerable, frustrado y, a veces, enojado. Cualesquiera que sean las razones de su lucha, siempre hay pequeñas cosas que lo ayudan o lo impiden cuando se encuentra en este estado vulnerable. Esto es lo que debe hacer y lo que no debe hacer cuando su compañero de entrenamiento tiene dificultades.

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Cómo ayudar a tu compañero de ruta

  • Noten la lucha. A veces, si estás luchando, no te vas a equivocar porque puedes sentirte avergonzado. Es bueno estar al tanto de los otros ciclistas en su grupo y notar si están luchando.
  • Ofrézcales comida o agua o recuérdeles amablemente que coman algo. A veces, todo lo que se necesita es un poco de comida o agua para pasar, por lo que si su amigo está luchando, ofrézcale algo de nutrición si no tiene ninguno o si se ha acabado.
  • Cortésmente animarlos a sentarse para recuperarse, o sentarse en su rueda para descansar. Esto puede darles la oportunidad de recuperar el aliento y recuperarse. No dar un giro está bien, y tu grupo siempre debería apoyarte.
  • Ofrezca algunas palabras de aliento, hágalos sonreír y distraerlos del dolor. No hay nada de malo en aclarar una situación difícil, como un fuerte viento en contra o una escalada difícil, pero asegúrese de que su amigo no se sienta insultado por sus chistes malos.
  • Deténgase con ellos si necesitan un respiro. Deja a un lado el ego y tómate un descanso de 5 minutos, no te matará. Aproveche la oportunidad de disfrutar de su entorno y tomar algunas fotos, disfrutará mirando hacia atrás en este momento cuando esté en la cafetería.

COSAS QUE NO AYUDAN

  • No haga preguntas estúpidas ni ofrezca demasiados consejos. Recuerde, cuando está luchando, a menudo se siente vulnerable. Preguntarles si están bien, cuando claramente no lo están, o decirles cómo andar en bicicleta, puede alterar la situación.
  • Ofrézcales que se sienten en su rueda o sobre ellos, y luego póngalos en la caja herida montando con fuerza. Es grosero ofrecer un respiro y luego dejar el martillo.
  • No le des el empujón o la “mano de Dios”. Esto puede ser un poco grosero en ciertas situaciones, especialmente si no conoces bien al piloto que lucha. Entonces, a menos que le hayan dado el visto bueno para dar el empujón, evite esto a toda costa. Aunque tenga buenas intenciones, esto puede ser bastante insultante y humillante si no es deseado.
  • No los deje caer, especialmente si viaja en un grupo social con una “política de no dejar caer”. Por supuesto, está bien si se acuerda de antemano, pero es injusto si te invitan a un paseo con un amigo y luego te dejan caer.

Todos hemos tenido un día en que nos sentimos normales en la bicicleta. Muestre un poco de compasión a su amigo que puede estar luchando, porque nunca sabe cuándo sentirá lo mismo. Hace que la conducción sea más agradable cuando sabes que tus amigos te respaldan.

Estoy cerrando sesión para 2015. Me voy a Falls Creek para entrenar con amigos antes de que comience la temporada de carreras 2016.

Gracias por un gran año. Disfruté compartiendo mis historias con todos ustedes. Si tiene alguna solicitud de historia o sugerencia, ¡hágamelo saber en los comentarios a continuación!